大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于芹菜的种植技术视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍芹菜的种植技术***的解答，让我们一起看看吧。
芹菜花生米的做法？
将芹菜摘去老叶清洗干净，叶子留用；胡萝卜去皮洗净，花生米洗净后用清水浸泡两小时。
2. 将芹菜茎部切成一小段一小段的，焯水后放入凉水中泡一会。
另烧一锅水，倒入胡萝卜丁和芹菜丁煮一分钟煮至断生，捞出过凉水，控干水分。
3. 准备适量的花生，将花生剥去表皮，放入锅中炸出香味，捞出花椒粒，将油倒入放有芹菜和花生米的盘中。
4. 在盘中放入适量蒜、盐和味精，搅拌均匀。将煮好的花生米、胡萝卜丁、芹菜丁一起倒入一个大碗中。
你的血压偏高吗？知道怎样才能达标吗？
高血压是心肌梗死、脑卒中的主要危险因素，由于心肌梗死、脑卒中具有较高的致残风险与致死风险，因此发现血压升高后应早干预、早治疗，以减轻对心脑血管的损害，降低心血管***的发生风险。那么，血压多高为偏高，如何才能控制血压达标？接下来，医学莘将为您解析。
并非达到高血压诊断标准，才能诊断为血压偏高
血压长期升高，会损伤血管内膜，增加动脉粥样硬化的发生风险，动脉粥样硬化可引起动脉狭窄，形成的斑块破裂后可诱发血栓形成，堵塞血管可引起缺血性疾病，如心肌缺血、脑缺血等，缺血严重时可引起心肌梗死、脑梗死等心脑血管***。血压对心脑血管的损害，与血压升高的幅度、合并的心血管危险因素密切相关：血压水平越高，血管损害越重；合并的危险因素如吸烟、肥胖、血糖偏高、血脂异常等越多，血管损害越重。但就血压而言，并非达到高血压的诊断标准即140/90mmHg后才会产生相应损害，当血压位于120/80mmHg至140/90mmHg之间时损害已经存在。研究发现，相比于血压低于120/80mmHg的患者，血压高于该值的患者在未来十年发生心血管***的风险增加一倍。因此血压偏高的标准并非达到140/90mmHg才为偏高，血压超过120/80mmHg即已经出正常范围，只不过达到140/90mmHg才能诊断为高血压。
血压位于不同的范围，主要降压治疗措施不一样
降压难度会随血压的升高而增大，血压位于不同范围，降压措施不一样。未达高血压诊断标准即血压位于120/80mmHg至140/90mmHg这一范围时，降压以改变生活方式为主，包括控制钠盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果，增加运动并减轻体重，戒烟限酒等，重在长期坚持、并定期监测血压。当血压位于140/90mmHg至160/100mmHg这一范围时，自身情况不同，降压方式也不同，多数患者可先尝试改变生活方式控制血压，在生活方式干预无效的情况下则需要启动药物降压；但部分患者血压达到140/90mmmHg就应启动药物降压，如合并糖尿病的患者，可协同损耗心脑血管、肾脏等靶器官，因此降压治疗更为严格，已经出现心脑血管疾病的患者，即使血压升高幅度不大，也应启动药物降压，并严格控制血压达标，以减少相应疾病的复发风险。血压位于160/100mmHg至180/110mmHg的患者，不仅需要启动药物降压，还需要联合降压，即使用降压机制不同的两种药物，以增加血压达标率，必要时应三药联合降压。当血压达到180/110mmHg的患者，由于可能引起急性并发症，因此需就诊专科，给予门诊或住院降压治疗，以降低相应风险。
综上，血压超过120/80mmHg即为偏高，但血压位于不同的范围，降压治疗措施也不一样。位于120/80mmHg与140/90mmHg之间时，以改变生活方式降压为主；位于140/90mmHg与160/100mmHg之间时可先通过改变生活方式降压，无效时再启动药物降压，若合并糖尿病或心脑血管疾病等情况，或未来发生心脑血管***的风险较高，也应积极药物降压；位于160/100mmHg至180/110mmHg时至少应联合降压；达到180/110mmHg时应门诊或住院降压治疗，以降低急性心脑血管***的发生风险。
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注：本文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。
我的血压一直都是正常的，在90~120之间，我觉得保持血压的正常，要注意平时的饮食和生活规律的正常，首先饮食方面要注意，正常的一日三餐，少吃多餐，吃偏清淡的食物不多油多盐，不暴饮暴食，多吃瓜果和蔬菜，少吃大鱼大肉，一个星期差不多吃一次肉，平时都以蔬菜为主。第二，不饮酒不抽烟。第三，保持正常的睡眠，晚上尽量在10点睡觉，我睡不着，可以在睡觉之前放一段舒缓的音乐，那就可以在6:00起床，尽量不熬夜，保持充沛的精神，投入新的工作中。第四能有适度的运动，每天散步或者做做健身操，有条件的话一周做一次球类运动，比如打羽毛球。但是对于上了年纪的人，运动强度一定不能很大，能适应自己的身体节奏就行。
最后就是每天都能保持乐观的情绪心，身心健康也非常的重要，易怒易躁的情绪都是容易使血压升高的。
这个问题我有资格阐述一下。我是一个患高血压快二十年的人了，刚开始我对高血压没有特别重视过 ，因为身体很好，可能你们都不太相信，确实我就是这样的心理。
刚开知道自己血压高，是在一次查体时医生告诉我：“你血压这么高没感觉到不舒服吗？”我很放松的说：“没有，挺好的。”医生很认真又严肃的警告我：“你高压150了，该吃药了，不然很危险的！”我虽然答应了还是没吃药。
那时候天天忙着生意，住在四层楼上，每次上楼下楼都是小跑，还提着两大包货。身体这么好也没觉得不舒服，从不重视。过了一段时间，一天睡完午觉醒来去洗手间后，感觉眼睛发黑，突然就断片了…。当睁开眼睛时，环视了一下在想，怎么躺在地上了？过一会站起来回屋了。等爱人下班回来给他一说急坏了，找医生又给我查了一遍，必须吃药了！打那以后高血压的药就没断过。
如果要让血压值正常达标，就应该有个良好的生活习惯。
首先要放松心情，按时起床睡觉，。吃饭粗细搭配合理。多吃些粗纤维，蔬菜水果。大鱼大肉不要过量。注意少糖、少盐、少油多运动。比如体质好的可以慢跑，大步走，体质差点可以适当慢步走，运动时间最好在30—40分钟。记住了千万不要忘了吃降压药！
大家都知道以前血压值规定在80—120之间才是正常，近年来，血压值不超过90—140也算正常的，特别是对中年的判定。
我现在的血压一直保持85—125之间，身体状况挺好！希望有血压高的朋友，不要像我以前那样不重视，还要记着天天量一量血压，尽可能让我们的血压保持在正常值，身体好才是最大的幸福！
讲了这么多其实就是自己的经验和教训，谢谢大家浏览本文，祝你健康快乐！
到此，以上就是小编对于芹菜的种植技术***的问题就介绍到这了，希望介绍关于芹菜的种植技术***的2点解答对大家有用。
